{"id":241050,"date":"2026-10-20T11:39:00","date_gmt":"2026-10-20T16:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ernestojerardo.com\/?p=241050"},"modified":"2026-10-21T18:42:57","modified_gmt":"2026-10-21T23:42:57","slug":"cuando-cuidarse-tambien-es-sentirse-bien-la-mirada-de-las-mujeres-peruanas-sobre-el-autocuidado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ernestojerardo.com\/index.php\/2026\/10\/20\/cuando-cuidarse-tambien-es-sentirse-bien-la-mirada-de-las-mujeres-peruanas-sobre-el-autocuidado\/","title":{"rendered":"Cuando cuidarse tambi\u00e9n es sentirse bien: La mirada de las mujeres peruanas sobre el autocuidado"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Un informe regional de Gentedemente para Natura revela que el 81% de las mujeres peruanas se\u00f1ala que el autocuidado est\u00e1 presente en su vida cotidiana y que 94% lo relaciona con sentirse mejor consigo misma. A su vez, los resultados muestran las distintas barreras y oportunidades que atraviesan estas pr\u00e1cticas en el d\u00eda a d\u00eda.\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El autocuidado ha adquirido un lugar cada vez m\u00e1s relevante en la vida cotidiana de las mujeres peruanas. Ya no se trata \u00fanicamente de actividades asociadas a la belleza, sino de pr\u00e1cticas vinculadas con sentirse mejor, cuidar la salud y desenvolverse de manera positiva en el d\u00eda a d\u00eda. Sin embargo, entre reconocer su importancia y lograr incorporarlo de manera sostenida todav\u00eda existe una brecha.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As\u00ed lo evidencia el <strong>informe regional Sacateladuda: Las mujeres y el autocuidado<\/strong>, elaborado por Gentedemente para Natura, a partir de una encuesta a 395 mujeres peruanas mayores de 20 a\u00f1os, realizada entre el 3 y el 13 de julio de 2026. La investigaci\u00f3n busca profundizar en el lugar que ocupa el autocuidado en la vida cotidiana de las mujeres, las principales barreras que enfrentan para incorporarlo en sus rutinas y el papel que cumplen las pr\u00e1cticas de belleza en su bienestar integral.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre sus principales hallazgos, <strong>81% se\u00f1ala que el autocuidado est\u00e1 presente en su vida cotidiana, 94% lo vincula con sentirse mejor consigo misma y 53% considera que logra cuidarse tanto como le gustar\u00eda.<\/strong> Esta distancia tambi\u00e9n se refleja en algunas de las actividades que las mujeres consideran importantes para su bienestar. Por ejemplo, <strong>59% considera que el descanso adecuado es un pilar ideal del autocuidado, pero solo 52% afirma llevarlo a la pr\u00e1ctica<\/strong>. Una brecha similar aparece en la alimentaci\u00f3n saludable, valorada por 58%, pero incorporada por 46%. En el caso de la actividad f\u00edsica, 47% la considera importante, mientras que 39% afirma practicarla.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Aunque el autocuidado tiene un lugar relevante en la vida cotidiana, llevar estas pr\u00e1cticas a la rutina no siempre resulta sencillo.<\/strong> Entre las principales barreras identificadas por las mujeres peruanas se encuentra la falta de dinero, se\u00f1alada por 39% de las encuestadas, seguida por el estr\u00e9s y las preocupaciones, con 36%. A ello se suman las dificultades para mantener h\u00e1bitos y las tareas del hogar, ambas mencionadas por 27%, as\u00ed como la tendencia a priorizar a otras personas antes que a s\u00ed mismas, se\u00f1alada por 22%.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cLos resultados muestran que las mujeres reconocen el valor del autocuidado, pero tambi\u00e9n que no siempre cuentan con las condiciones para incorporarlo como quisieran. Esto invita a ampliar la mirada sobre el concepto y entenderlo no como una pr\u00e1ctica aislada o reservada para determinados momentos, sino como un conjunto de espacios y decisiones que pueden contribuir al bienestar cotidiano\u201d, se\u00f1ala <strong>Catalina P\u00e9rez, gerente de marketing de Natura para el Mercado Andino.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>El rol de la belleza en el bienestar.<\/strong><strong><br><\/strong>En este contexto, las pr\u00e1cticas vinculadas con la belleza adquieren un significado que va m\u00e1s all\u00e1 de la apariencia. El estudio revela que 87% de las mujeres peruanas considera que cuidar la piel y el cuerpo es una forma de cuidarse en general, mientras que 79% se\u00f1ala que su rutina de cuidado de la piel y el cuerpo representa un momento de disfrute. Adem\u00e1s, 72% afirma que cuando cuida su piel o su cuerpo se siente m\u00e1s segura para enfrentar su d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al mismo tiempo, esta relaci\u00f3n convive con una tensi\u00f3n. 73% de las encuestadas siente que actualmente existe demasiada presi\u00f3n sobre c\u00f3mo deber\u00eda verse la piel y el cuerpo de una mujer. De esta manera, la belleza aparece como una herramienta concreta de bienestar y autocuidado, pero tambi\u00e9n como un espacio en el que persisten expectativas sociales sobre la apariencia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En conjunto, los resultados muestran que el autocuidado ocupa un lugar relevante en la vida de las mujeres peruanas y que su significado se extiende a distintas dimensiones de su bienestar. Desde pr\u00e1cticas cotidianas como el descanso y la alimentaci\u00f3n hasta los espacios vinculados con el cuidado personal, el estudio evidencia c\u00f3mo estas experiencias pueden adquirir distintos significados en la vida de cada mujer. En ese sentido, la investigaci\u00f3n busca aportar una mirada m\u00e1s amplia sobre las formas en que las mujeres viven y experimentan el autocuidado en su d\u00eda a d\u00eda.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El autocuidado ha adquirido un lugar cada vez m\u00e1s relevante en la vida cotidiana de las mujeres peruanas. Ya no se trata \u00fanicamente de actividades asociadas a la belleza, sino de pr\u00e1cticas vinculadas con sentirse mejor, cuidar la salud y desenvolverse de manera positiva en el d\u00eda a d\u00eda. 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